“健康不是治出来的而是养出来的”:全民养生的时代已经到来

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  2020年6月1日,我国《健康法》正式实施,作为我国第一部基础性、综合性的法律,《健康法》指出:每个人都要做自己健康的第一责任人。

  健康是受国家法律保护,是每个人都拥有的合法权益,全民养生时代已经到来,全民健康时代已经到来。

  这是一件值得高兴的事情,然而当你看到当今中国人的健康数据的时候,你会发现,健康任重而道远,依旧不容乐观。

  亚健康和慢性病几乎无处不在,放眼身边,真正健康的人有几个呢?绝大多数人都处于一种亚健康状态,不少人正在生病。

  很多人把慢性病不当回事,但是我们不知道,每年因为慢性病死亡的人数,是一个多么庞大的数字啊。

  还有各种因慢性病导致的疾病,无时无刻不再影响着人们的健康,无时无刻不再影响着人们的生活质量。

  得出来的数据令人恐惧:高血压,10个人里面就有几个高血压患者,这还不是单独算中老年人,如果单独算中老年人,十个人里七八个高血压,真的不是夸张。

  再看糖尿病,患病率也是那么高,而且糖尿病有100多种并发症,患病10年以上的人至少患一种并发症的概率为40%,而且这些并发症一旦发生,都是不可逆的!

  一旦降落到你身上,你就得一直耗着,知道你耗不起了,或者是病耗不起被你赶走了,否则,别无他法。

  在《健康法》里,已经明确倡导把现在以治病为中心,向以调理预防为中心转变。

  中医讲,习性造病,除了少部分先天遗传的因素之外,绝大多数疾病,都是我们在生活中一点一点养成的。

  有个老中医说,疾病就像我们的孩子,是我们用自己的气血和习惯一点一点养大的。

  所以,健康最重要的不是想着怎么治病,而是平时注意生活习惯,注意健康管理。

  在专家看来,这些病的起因实质上都是可避免的,如:不健康的饮食、缺乏锻炼、吸烟和过量饮酒。

  近年来,随着人们对药物认识的增强,对滥用药物和滥用抗生素等造成的侵入性损伤认识的提高,“非药物疗法”受到了越来越多的关注。

  人们开始认识到,“非药物治疗”是一种相对稳定、可延续性非常好的治疗手段和预防手段。

  所以,预防比治病重要,因为治病技术再好,本手都已经受苦了。纵然病治好了,可是生病时心里的恐惧和担心,身体的疼痛和折磨,谁又能还你呢?

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